Bölüm 20 – Antrenmanlardan Antrenman Beğen

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 20

Bu bölüm 36 dakika.

Bölümün konusu koşu antrenmanı türleri. Her zamanki gibi başlangıçta ufak haberlerle başladık. Sonrasında, çok fazla teknik detaylarına girmeden uzun mesafe koşucularının kullandığı 7 farklı antrenman türünden söz ettik. Amaç kulak dolgunluğu yaratmak ve kısaca bilgi vermek. Belki daha sonra her biri için detaylı bölümler de kaydederiz.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Rammstein‘dan P.ssy.

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Bozcaada Yarımaratonu yaklaşıyor, kayıtlar için sayfasına uğramayı unutmayın.
Bölümde Tabata türü HIIT konusu geçti.

Reklamlar

Yorum yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s