Bölüm 51 – Gürkan Açıkgöz ve Diyabetle Koşmak

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 51

Bu bölüm 52 dakika.

Gürkan AçıkgözBu bölümde amatör koşucu Gürkan Açıkgöz konuğumuz oldu. Gürkan çok iyi bir koşucu ve tip 1 diyabeti var. Koşmanın diyabetini çok daha iyi yönetmesini sağladığından söz etti ve diyabetlilerin doğru yaklaşımlar, yeterli bilgi ve planlama ile herkes gibi rahatça koşabileceği ve bunu kendisinin nasıl yaptığı üzerine sohbet ettik. “Diyabet koşar”, “ben koşarım, diyabet de gelir” ve “koşullar ne olursa olsun bir yolu vardır, ben o yolu koşmayı seçiyorum” diyen Gürkan ile yaptığımız güzel sohbeti severek dinleyeceğinizden eminiz.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
KISS’den Watchin’ You

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Gürkan’ın bölümde sözünü ettiği facebook sayfası

Bölüm 50 – Neden koşuyorsun? Ne düşünüyorsun?

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 50

Bu bölüm 43 dakika.

Bu bölüm bizim için önemli bir kilometre taşı; 50. bölümümüz. İlginç ve derin bir konuya değinelim, “neden koşuyorsun”, “o kadar çok koşarken ne düşünüyorsun” gibi soruların cevapları üzerine konuşalım istedik. Belki biraz dağılmış, toparlayamamış olabiliriz ama konu buna çok müsaitti :).

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Violent Soho‘dan Covered in Chrome

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Bahsettiğimiz fotoğraf projesi ‘Out there’ at the barkley: portraits from the edge of endurance
Ve bu projenin konusu olan Barkley ultramaratonu

Bölüm 49 – Renay Onur ile Adım Adım

Adım Adım
Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 49

Bu bölüm 52 dakika.

Remay OnurBu bölümde Adım Adım oluşumunun kurucularından Renay Onur konuğumuz oldu. Türkiye’de yardımseverlik koşusu, sivil toplum kuruluşları ve Adım Adım hakkında uzun bir sohbet oldu. Bizim de merak ettiğimiz epey çok şey varmış, çok sayıda soru sorduk, Renay sağ olsun hepsini cevapladı.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
North Mississippi Allstars Rollin’ and Tumblin’

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Adım Adım web sayfası
Adım Adım’ın her ayın ilk cumartesisi Belgrad Ormanı’nda düzenlediği koşunun web sayfası

Bölüm 48 – Başarısızlıklar ve Yanlış Kararlar

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 48

Bu bölüm 45 dakika.

Bu bölümde önce Koşu Forum hakkında konuştuk. Ardından koşmaya başladığımızda veya ilerleyen zamanlarda aldığımız yanlış kararlar ve sonuçlarındaki başarısızlıklar hakkında konuştuk.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Peyk’den Don Kafa Don

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Mert’in yazdığını söylediğimiz maraton hedefi belirleme ve sonuç tahmini yazısı
Aykut’un yazdığından bahsettiğimiz İznik ve Çekmeköy Ultra için hazırlık rehberi

Bölüm 47 – Spartatlon ve Yakın Tarihli Koşu Yarışları

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 47

Bu bölüm 43 dakika.

Bu bölümde verdiğimiz altı ay hakkında konuştuk. Ben koştuğum Ironman yarışından söz ettim. Aykut‘un koştuğu Spartatlon yarışından bahsettik. Yakınlarda koşulan ve koşulacak yarışlara değindik.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Deep Purple’dan Burn

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Mert’in Ironman yarış raporu
Sözünü ettiğimiz koşu takvimi
Aykut’un koştuğu Spartatlon yarışı
Aykut’un yazdığı “İlk Maraton İçin Son Dakika Tavsiyeleri” başlıklı yazı

Bölüm 46 – Emre Tok, Metu Trail Run ve İznik Ultra

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 46

Bu bölüm 37 dakika.

Bu bölümde İngiltere’de yaşayan, ultra maratonlar koşan, geziyorum.net‘in yazarı olan ve son dönemde RaidLight’ın Türkiye distrübütörlüğünü alan Emre Tok ile sohbet ettik. Bu sohbetin yanı sıra Metu Trail Run ve İznik Ultra yarışlarından söz ettik.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Son zamanlarda hayatımıza True Detective dizisi ile giren etkileyici şarkı The Handsome Family’den Far From Any Road

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Emre’nin blogu geziyorum.net
Emre’nin ürünler için oluşturduğu yeni site : kosuyorum.net
Kosuyorum.net’in blog kısmı
RaidLight Türkiye facebook sayfası
RaidLight Türkiye twitter sayfası
Metu Trail Run resmi yarış sitesi
İznik Ultra resmi yarış sitesi
Daha önce İznik Ultra’dan konuştuğumuz bölümlerden bazıları: Bölüm 13; Bölüm 22 ve Bölüm 42

Bölüm 45 – Büyük Atatürk Koşusu ve 2014 Gelirken

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 45

Bu bölüm 43 dakika.

Koşturmaca bir arada

Bu bölümde kaydı yan yanayken yaptık. Hep internet üzerinden ayrı şehirlerde yaptığımız kaydı bu sefer aynı yerdeyken yaptık. Bizim için çok farklı bir deneyimdi. Umarız podcaste de yansımıştır. Bölümde 78. Büyük Atatürk Koşusu hakkında konuştuk, çünkü kayıt günü onu koşmuştuk. Ayrıca 2014’teki yaklaşan yarışlar, bunlara hazırlanmak ve sezon planlaması hakkında sohbet ettik.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Megadeth‘den Dawn Patrol

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Atatürk Koşusu hakkında yaptığımız daha önceki bölüm
Ilgaz ve Aykut’un 2013 İstanbul Maratonu ardından yazdıkları