Bölüm 45 – Büyük Atatürk Koşusu ve 2014 Gelirken

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 45

Bu bölüm 43 dakika.

Koşturmaca bir arada

Bu bölümde kaydı yan yanayken yaptık. Hep internet üzerinden ayrı şehirlerde yaptığımız kaydı bu sefer aynı yerdeyken yaptık. Bizim için çok farklı bir deneyimdi. Umarız podcaste de yansımıştır. Bölümde 78. Büyük Atatürk Koşusu hakkında konuştuk, çünkü kayıt günü onu koşmuştuk. Ayrıca 2014’teki yaklaşan yarışlar, bunlara hazırlanmak ve sezon planlaması hakkında sohbet ettik.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Megadeth‘den Dawn Patrol

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Atatürk Koşusu hakkında yaptığımız daha önceki bölüm
Ilgaz ve Aykut’un 2013 İstanbul Maratonu ardından yazdıkları

Reklamlar

Bölüm 44 – Koşunun Zararları

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 44

Bu bölüm 44 dakika.

Bu bölümde koşunun zararlarına(!) değindik. O konuya girmeden önce son ayda yapılan yarışlara ve yaklaşan organizasyonlara değindik.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Otis Taylor‘dan Ten Million Slaves

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Aykut’un UTMB yarış raporu
Daha önce Geyik Koşusu’ndan konuştuğumuz bölümlerden bazıları:
Bölüm7; Bölüm 31 ve Bölüm 39
New Balance Eskişehir Yarımaratonu ve 10K Koşusu resmi sitesi
Mert’in 1. Erdek Uzun Mesafe Triatlon Kampı hakkındaki yazısı
Facebook Triatlon Türkiye sayfası

Bölüm 43 – Dört Ayda Olup Bitenler

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 43

Bu bölüm 50 dakika.

Bu bölümde podcaste ara verdiğimiz 4 ayda olanlara değindik. Koşulan, koştuğumuz, yarıştığımız yarışlardan bahsettik. Ayrıca yaklaşan birkaç organizasyondan da bahsettik. Kendimizi özletmiştik işte geri döndük (bu sefer umarız kalıcı olarak).

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Muse‘den Uprising

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Mert’in Çayırova Yarımaratonu yarış raporu
Aykut’un İki Kale Bir Manastır Kıbrıs Ultramaratonu yarış raporu
Caner’in İki Kale Bir Manastır Kıbrıs Ultramaratonu yarış raporu
Burak İlter’in Ritim’de konuk yazar olarak yazdığı İki Kale Bir Manastır Kıbrıs Ultramaratonu yarış raporu
İki Kale Bir Manastır Kıbrıs Ultramaratonu resmi sitesi
Aykut’un Laverado Ultra Trail yarış raporu
Caner’in Laverado Ultra Trail yarış raporu
Aykut’un Dask Adam yarış raporu
Caner’in Dask Adam yarış raporu
Ilgaz’ın Mozart100 hakkındaki yazısı
Mozart100 resmi sitesi
İstiklal Yolu Ultramartonu resmi sitesi
1. New Balance Büyükada Koşusu resmi sitesi

Bölüm 42 – İznikUltra 2013 Özel

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 42

Bu bölüm 40 dakika.

Bu bölümü tamamen İznikUltra 2013’e ayırdık. Yarış ve organizasyon hakkında sohbet ettik. Ayrıca yarış sonrası yaptığımız bazı kısa söyleşilere de yer verdik. Umarız hoşunuza gider.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Radio Moscow‘dan 250 Miles

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
İznikUltra 2013 sonuçları
Aykut Çelikbaş’ın İznikUltra 2013 yarış raporu
Mert’in İznikUltra 2013 yarış raporu
Ilgaz’ın İznikUltra 2013 yarış raporu

Bölüm 41 – Uzun Bir Aradan Sonra

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 41

Bu bölüm 40 dakika.

Bu bölümde önce Boston Maratonu’nda meydana gelen üzücü olaydan söz ettik. Daha sonra podcaste ara verdiğimiz dönemde gerçekleşen bazı yarışlar hakkında sohbet ettik. Son olarak yaklaşan İznik Ultra’dan ve kurallarından bahsettik.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Pride And Glory‘den Loosing Your Mind

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Bakiye Duran’ın koştuğu Annapurna 100 ile ilgili yazdıkları (aslını bulamadım birileri ekşi sözlük’e eklemiş)
Emre Tok’un Trans Gran Canaria 2013 yarış raporu
Caner’in Paris Eco Trail 80k yarış raporu
Mert’in bitirdiği ilk olimpik triatlon yarışı raporu
İznik Ultra’da 80K mesafesini koşacak Amy Sproston hakkında Aykut’un yazısı

Bölüm 40 – Yarışlardan Haberler

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 40

Bu bölüm 36 dakika.

Bu bölümde önce geçtiğimiz hafta koşulan ve Ilgaz’ın da 30k parkurunda katıldığı Çekmeköy Mud Challenge Antrenman Yarışı’ndan konuştuk. Ardından yine geçen hafta düzenlenen (ama bu sefer New York’ta) Cenk Turan’ın da katıldığı Empire State merdiven tırmanma yarışından söz ettik. Hemen sonra yine başka bir arkadaşımız, Emre Tok’tun katılacağı Trans Gran Canaria ultra maratonu hakkında konuştuk. Her ikisini de sonraki bölümlerimize davet ettik. Yaklaşan Runtalya organizasyonundan da konuştuktan sonra Kıbrıs’ta mayıs ayında koşulacak olan Two Castles And An Abbey Trail Challenge Cyprus yarışı üzerine sohbet edip bölümü kapattık.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Aslında Black Sabbath’ın olan ama Metallica’nın 1998 tarihli Garage Inc. albümüyle tanınan Sabbra Cadabra

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Çekmeköy’de düzenlenen yarışlara ev sahipliği yapan Team Ultra Trail Runner web sayfası
Fat Ass hakkında bilgiler
Team Kronos’un düzenlediği puanlı Aydos Koşuları sitesi
Cenk Turan’ın katıldığı merdiven tırmanma yarışının web sayfası
Bu yarışın arkasındaki kurum olan MMRF’in sitesi
Trans Gran Canaria yarışı resmi sitesi
Kıbrıs’ta düzenlenecek olan ultramaratonun sayfası
Yine aynı yarışın Facebook sayfası

Bahsettiğim önceki bölümlerimizin adları (yukarıdaki Tüm Bölümler sayfasından tümüne erişebilirsiniz):
Bölüm 6 – Runtalya
Bölüm 11 – Tapering ve Recovery
Bölüm 14 – Yarış Öncesi Stres
Bölüm 16 – Maraton Hataları

Bölüm 39 – Geyik Kupası İlk Koşusu

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 39

Bu bölüm 40 dakika.

Bu bölümde önce birlikte katıldığımız Büyük Atatürk Koşusu’nu kısaca özetledik. Ardından geçen hafta koşulan Geyik Koşusu hakkında sohbet ettik. Patikada koşmak konusunda da küçük ipuçları içeren bu sohbetin ardından Aydos koşularından ve Emre Tok’un blog toparlamasından bahsedip bölümü kapattık.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Lenny Kravitz‘den Stop Draggin’ Around

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Atatürk Koşusu’ndan ve Geyik Kupası’ndan söz ettiğimiz bir önceki bölüm
Geçen sene genel anlamda patika koşuları hakkında konuştuğumuz ve Geyik Koşusu’ndan söz ettiğimiz 7. bölüm
Koşu Gazetesi’ndeki yazımız
Geyik Koşuları resmi web sitesi
Geyik Kupası hakkında bilgi
Geyik Koşusu hakkında Ritim’de Mert’in yazdığı yazı
Geyik Kupası ilk koşusunun sonuçları
Team Kronos’un düzenlediği puanlı Aydos Koşuları sitesi
Emre Tok’un dünya çapında tüm koşu blog, magazin ve podcastlerini topladığı sayfası