Burada dinle:
Bilgisayarına indir: bölüm 12
Bu bölüm 44 dakika.
Bölümün konusu koşu bandında koşmak. Kışın çok sert geçtiği şu günlerde sevsek de sevmesek de koşu bandında antrenman yapmak zorunda kalıyoruz. Kimimiz bunu yapmayı seviyor kimimiz ise nefret ediyor. Biz de bu konuya değinelim istedik. Ayrıca bu haftaki kayıtta bir yenilik yaptık, bakalım nasıl oldu…
Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Flört‘ten Rasta Baba
Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Ilgaz’ın sözünü ettiği klip, Ok Go’dan Here It Goes Again
%15 eğim ile 15dk yarışı ve videosu
Mert’in Ritim’de yazdığı aynı konulu yazı
Koşturmaca 
Bu sabah karda koşarken dinledim. ironik oldu. ağzınıza sağlık
kisin basindan beri bantta kosuyorum, bazi nedenlerden dolayi… o kadar sıkılıyorum ki anlatamam. dort gozle havalarin iyilesmesini bekliyorum.
Mert abinin “peki ters koşu ayarı var mı?” sorusuna Ilgaz abinin “üzerinde ‘Türk müsünüz?’ butonu varsa eğer…” tezi çok hoşuma gitti 😀