Bölüm 10 – Runner’s High

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 10

Bu bölüm 42 dakika.

Bölümün konusu uzun koşular sırasında veya sonrasında yaşanılan aşırı mutluluk ve pozitiflik hali olarak tanımlanan, ingilizcede runner’s high olarak adlandırılan, hafif koşucu sarhoşluğu. Başlangıçta Mert’in yaşadığı küçük sakatlıktan ve Geyik Koşu’sundan söz ediyoruz. Sonrasında runner’s high ve flow konusunda sohbet ediyoruz. Bölüm başlığı için Ilgaz’ın önerisi “Kafa Kıyak Koşu”…

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
J.J. Cale‘den Cocaine

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Parmak olayının detayı dailymile’da
Mert’in twitter’da paylaştığı fotoğraflar (kan ve yara görüntüsü var, hoşlanmayanlar bakmasın)
Geyik Koşusu sonuçları
Geyik Koşusu’ndan video ve fotoğraflar
Wikipedia’da Runner’s High
Wikipedia’da Persistence Hunting
Daniel Lieberman‘ın persistence hunting ve çıplak ayak konusu üzerine konuştuğu video
Wikipedia’da Flow kavramı
Ilgaz’ın telafuz etmekte zorlandığı macar professor, Mihaly Csikszentmihalyi
Ilgaz’ın bahsettiği kitaplar; Flow ve Flow in Sports

Son olarak bahsettiğimiz anketimiz:

Bölüm 9 – Kim Korkar Hain Ultradan

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 9

Bu bölüm 46 dakika.

Bölümün konusu ülkede artan ultramaraton yarışları ve bu yarışlara katılmayı planlayanlar arasında ilk defa ultramaraton koşacakların düşünceleri. Başlangıçta biraz Adana Yarı Maratonu’ndan söz edip ilk ultramaraton koşacakların olası endişelerine geçiyoruz. Bu konuda karşılıklı bir sohbet yaptık. Bölüm başlığı tabii ki Ilgaz’dan geldi…

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Graveyard‘dan Thin Line

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Mert’in Adana Yarı Maratonu hakkındaki yazısı
Team Ultra Trail Runnner ekibinin düzenleyeceği koşular/yarışlar
İznik Ultra Trail yarışının sayfası

Bölüm 8 – Çıplak Ayakla Koşu

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 8

Bu bölüm 43 dakika.

Bölümün konusu çıplak ayakla koşu. Bu kadar popüler bir konuyu ilk 10 bölümde konuşmamış olmak olmazdı. Bu konudaki görüşleri konuşup kendi fikirlerimizi de dile getirdik.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Morphine‘den Honey white

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Adana Yarımaratonu için Adana Masterler Atletizm Kulübü’nün sitesinden faydalanılabilir
Ilgaz’ın sözünü ettiği etkinlik için Caner’in yazısı
Savoy Dükü’nün izinde beş Türk belgeseli
Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen
Vibram fivefingers
Daniel E. Lieberman’ın konuşmada sözü geçen sitesi
Mert’in, konuyla ilgili blogunda yayınladığı yazısı

Bölüm 7 – Geyik Koşusu ve Patika Koşuları

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 7

Bu bölüm 43 dakika.

Bölümün konusu Geyik Koşusu özelinde patika koşularına giriş. 15 Ocak’ta koşulacak olan Geyik Koşularından söz ediyoruz. O yarışlardan konuşurken, genel anlamda patika koşuları hakkında ipuçlarına değiniyoruz.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
AC/DC‘den Given The Dog A Bone

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Adana Yarımaratonu
Tarsus Yarımaratonu
Çekmeköy Ultra deneme yarışları
Atatürk Koşusu haberi
Macera Akademisi
Geyik Koşuları

Bölüm 6 – Runtalya

Burada dinle:

Bilgisayarına indir: bölüm 6

Bu bölüm 41 dakika.

Bölümün konusu Runtalya Maratonu ve bu maratonda ilk defa yarış koşacaklara öneriler.

Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:
Korpiklaani‘den Korvesta Liha

Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:
Runtalya Maratonu
Avrasya Maratonu hakkındaki haber